هذا هو جمال بيلاتيس ...
عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة Emmanuelle Chriqui (echriqui)
انتقلت إيمانويل شريكي ، وهي من أصول يهودية مغربية ، إلى Instagram لمشاركة بعض الإلهام مع معجبيها بينما كانت تتمنى لهم 'السبت شالون' (عطلة نهاية أسبوع جيدة). في مقطع الفيديو الخاص بها ، الذي تسميه 'جمال بيلاتيس' ، يمكن رؤية الممثلة البالغة من العمر 46 عامًا وهي تشارك في تمرين بيلاتيس صعب.
قالت: إذا شاهدت هذا الفيديو حتى النهاية فسترى أنني لم أستطع إنهاء التمرين. لم أقم بتعديله عن قصد لأن هذا هو جمال بيلاتيس '. أوضح نجم 'The Mentalist' كيف أن هذا التمرين يتحدى الجميع باستمرار ويدفعهم للنمو والمثابرة واختبار الحدود.
وأضافت: 'إنها استعارة مثالية للحياة ، تمامًا كما تشعر بالراحة والراحة يأتي شيء ما ويتحداك. هل تنكمش أو تواجهه وجهاً لوجه ؟؟ أتمنى لكم جميعًا عطلة نهاية أسبوع جميلة في المستقبل '. كما أضافت: #fitnessfriday # Happyfriday و #shabbatshalom
حصد فيديو Emmanuelle أكثر من 5 آلاف إعجاب. انتقل المعجبون على الفور إلى قسم التعليقات الخاص بها للإشادة بالنجمة. كتب أحد المعجبين ، 'هذا مريض الآن'. آخر كتب ، 'جمال بيلاتيس؟ حسنًا ... حسنًا ... ولكن ما لديك هو بسهولة ألف مرة! أنت حقًا لا يمكن إنكاره وراء الجمال !!! & # 128144 ؛ & # 128151 ؛ & # 128330 ؛ '
أشاد بها أحد المعجبين بكتابة: 'هذا صعب ، إم. أحسنت! آمل أن تتعرق مع المحبوبين قريبًا. & # 128525 ؛ ' عبّر آخر ، 'واو ، يمكنني أن أرى لماذا لا تزال تبدو جيدًا مثل الجحيم'. وافق أحدهم ، 'نعم سيدتي يجب أن تستمع وتكرم ما يقوله جسدك دائمًا.'
علق أحد الأشخاص قائلاً: 'مجرد النظر إليك يسبب لي الأوجاع والآلام.' آخر كتب ، 'يا لها من امرأة شابة رائعة!'. & # 128293 ؛ & # 128079 ؛ ' كتب أحدهم ، 'أتمنى أن تحظى بشكر جيد.' وظل آخرون يتمنون لها يوم السبت شالوم.
أسلوب حياة إيمانويل الصحي ...
تأخذ إيمانويل شريكي جسدها على محمل الجد. بصرف النظر عن حياته المهنية الناجحة على الشاشة ، فإن الشاب البالغ من العمر 46 عامًا لديه روتين صحي للغاية. Chriqui ، الذي لعب دور Lana Lang في ' سوبرمان ولويس '، كشفت في مقابلة سابقة:
'أنا شخص صارم للغاية. أبدأ كل يوم بـ TM (التأمل التجاوزي). إذا كان لدي وقت مكالمة في الخامسة صباحًا ، فسوف أستيقظ قبل 30 دقيقة للحصول عليه - لقد كان ذلك بمثابة تغيير لقواعد اللعبة بالنسبة لي. إنه يزيل خيوط العنكبوت ويجعلني أشعر بأنني على الأرض والحاضر. عادة ، يتبع ذلك تمرين المشي لمسافات طويلة أو فصل بيلاتيس وعصير أخضر أو عصير. ودائما قهوة '.
إذا لم تكن محدثًا بشأن تمرين البيلاتس ، فهو تمرين منخفض التأثير يتضمن حركات خاضعة للرقابة. تم تطوير تمرين العقل والجسم في أوائل القرن العشرين من قبل المدرب البدني الألماني جوزيف بيلاتيس وسمي من بعده. فهو يساعد على تعزيز 'التوازن والقوة الأساسية والقدرة على الحركة والمرونة وحتى الحالة المزاجية'. هل ترغب في الحصول على نظام بيلاتيس الخاص بك اليوم؟ ما هو أفضل من عطلة نهاية الأسبوع لأنه حان الوقت لإجراء بعض التغييرات في نمط الحياة!
